[ Yếu sinh lý nên ăn gì ] 20+ thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới

Yếu sinh lý nên ăn gì giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài ham muốn là vấn đề quan tâm của rất nhiều người. Yếu sinh lý có thể gây ra rất nhiều phiền toái đối với sức khỏe tâm sinh lý, chất lượng đời sống tình dục và khả năng sinh sản của phái mạnh. Vì vậy, một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giúp nam giới duy trì phong độ, sức khỏe và sự tự tin trong mọi hoàn cảnh. Vậy, yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì? Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây, mọi người hãy cùng theo dõi.

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì? Top các loại thực phẩm không thể bỏ qua

Yếu sinh lý là thuật ngữ y học dùng để chỉ tình trạng rối loạn chức năng tình dục như xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn, liệt dương, rối loạn cương dương, đau khi quan hệ…những biểu hiện này gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống tình dục, suy giảm phong độ và sự tự tin, bản lĩnh của phái mạnh.

Áp lực cuộc sống, tâm lý căng thẳng, tình cảm vợ chồng bất hòa, thực phẩm ô nhiễm, sử dụng bia rượu, yếu tố tuổi tác…đã làm cho tỷ lệ nam giới bị yếu sinh lý ngày càng gia tăng với các triệu chứng khá phức tạp.

Theo các chuyên gia nam học, khi gặp phải tình trạng yếu sinh lý, bên cạnh việc chữa trị và thăm khám bác sĩ thì nam giới nên chú trọng nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt, kẽm, magie, vitamin….bằng cách lựa chọn một số thực phẩm sau đây:

1. Yếu sinh lý nên ăn nhiều hàu

Nếu nam giới còn chưa biết yếu sinh lý ăn gì cho mạnh thì hàu là loại thực phẩm phái mạnh không nên bỏ qua.

Trong thành phần dinh dưỡng của hàu có chữa rất nhiều khoáng chất bổ dưỡng như kẽm, mangan, magie, sắt…trong đó kẽm là vi chất có tác động rất tốt đến quá trình sản sinh ra chất testosterone ở nam giới giúp phái mạnh nhanh chóng khôi phục phong độ, cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

2. Yếu sinh lý nên ăn những gì – lựa chọn các loại cá

Một số loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, cá ba sa là nhóm thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe sinh lý của phái mạnh.

Trong thành phần dinh dưỡng của cá có chứa nhiều chất Omega-3, protein và các acid amin không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp đến dương vật giúp đạt độ cứng mong muốn. Vì vậy, nam giới yếu sinh lý ăn nhiều cá sẽ giúp tăng khả năng cương cứng cho “cậu nhỏ”.

3. Bệnh yếu sinh lý nên ăn gì – Bổ sung hải sản

Các nghiên cứu đã chỉ ra, trong hải sản có chứa hàm lượng kẽm rất cao, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tình dục của phái mạnh, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng tốt hơn.

Tình trạng thiếu hụt kẽm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng yếu sinh lý phái mạnh thường hay gặp phải. Do đó, để cải thiện chất lượng đời sống tình dục, trong bữa ăn của nam giới nên bổ sung các món ăn như tôm, cua, hàu,

4. Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì – Trứng gà giúp cải thiện sức khỏe sinh lý

Nếu nam giới còn băn khoăn chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì thì trứng gà là một lựa chọn không thể tốt hơn. Trứng gà chứa nhiều kẽm giúp cải thiện sức khỏe sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, để tránh dư thừa cholesterol, mỗi tuần nam giới chỉ nên ăn 2-3 quả trứng.

5. Phái nam yếu sinh lý nên ăn gì – lựa chọn thịt bò

Yếu sinh lý nên ăn gì? Thịt bò là loại thực phẩm có hàm lượng vitamin B6, B12, magie, kẽm, sắt…rất cao, các chất này có thể tham gia vào quá trình tổng hợp protein, chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do, có lợi cho sức khỏe sinh lý phái mạnh.

Hàm lượng sắt có trong thịt bò thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu, tăng hàm lượng máu trong cơ thể, giúp dương vật có thể cương cứng tốt hơn. Vì vậy, nếu gặp rắc rối về vấn đề sức khỏe sinh lý, nam giới nên bổ sung thịt bò vào trong khẩu phần ăn hàng ngày.

6. Yếu sinh lý nên ăn gì – Ngũ cốc nguyên hạt

Hầu hết các loại ngũ cốc nguyên hạt đều có chứa chất Riboflavin và Thiamin giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới.

Các chất acid fuleric và avenanthramide có trong ngũ cốc tham gia vào quá trình chống oxy hóa, giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường chức năng thận và cải thiện sinh lý nam hiệu quả.

7. Yếu sinh lý nam giới nên ăn gì – rau bó xôi

Rau bó xôi hay còn gọi là cải biona có chứa rất nhiều chất folate, acid folic, magie…vì vậy, nam giới bị yếu sinh lý nên bổ sung rau bó xôi vào trong bữa ăn hàng ngày rất tốt cho quá trình lưu thông máu và kích thích nhu cầu ham muốn, cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả.

8. Giá đỗ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý

Nếu chị em phụ nữ còn băn khoăn chưa biết chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì thì giá đỗ chính là sự lựa chọn hoàn hảo và tốt nhất cho quý ông.

Trong giá đỗ có chứa hàm lượng lớn vitamin C, E, B12 giúp kích thích hưng phấn trong quan hệ tình dục, cải thiện sức khỏe tinh trùng.

Nếu chị em có chồng bị yếu sinh lý hãy chế biến giá đỗ thành các món ăn hàng ngày cho các anh như giá đỗ xào bầu dục lợn, giá đỗ nấu canh chua với cá, nước ép giá đỗ…rất tốt cho sức khỏe sinh lý.

Như vậy, nam giới đã biết yếu sinh lý nên ăn gì tốt cho sức khỏe sinh lý, cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Tuy nhiên, thực phẩm chỉ đóng vai trò hỗ trợ chứ không có tác dụng chữa bệnh. Vì vậy, nếu sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý mà không có hiệu quả thì nam giới cần tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và chữa trị kịp thời.

Yếu sinh lý nam không nên ăn gì tránh gây hại cho sức khỏe

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, thì nam giới bị yếu sinh lý cũng cần chú ý một số loại thực phẩm không tốt và có thể gây hại đối với cơ thể như:

1. Nội tạng động vật

Yếu sinh lý không nên ăn gì? Nội tạng động vật là nhóm thực phẩm có chứa rất nhiều cholesterol và chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ, gây tăng cân béo phì và các bệnh lý về tim mạch, gây rối loạn cương dương, suy giảm chất lượng tinh trùng, làm cho vấn đề yếu sinh lý lại càng yếu hơn.

2. Thức ăn mặn và thực phẩm chiên xào

Thực phẩm mặn chứa nhiều muối hay thức ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh, gây căng thẳng và giảm khả năng lưu thông máu đến dương vật cũng như các cơ quan khác trong cơ thể dẫn đến rối loạn cương dương.

Do đó, nam giới bị yếu sinh lý được khuyến cáo không nên ăn quá mặn hoặc ăn thức ăn có nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe.

3. Yếu sinh lý cần nói không với chất kích thích

Yếu sinh lý không nên ăn gì? Bia, rượu, thuốc lá, cà phê, nước ngọt, đồ uống có gas là những chất không có lợi đối với sức khỏe nam giới, gây suy giảm ham muốn, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Do đó, các chất kích thích được coi là kẻ thù số 1 của người bị yếu sinh lý.

4. Yếu sinh lý không nên ăn rau răm

Rau răm, bạc hà, rau ngổ là những gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của các gia đình. Tuy nhiên, nếu nam giới bị yếu sinh lý mà ăn quá nhiều rau răm sẽ dẫn đến giảm tinh khí, khả năng tình dục suy giảm.

Như vậy, nam giới đã biết yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho sức khỏe. Ngoài việc sử dụng thực phẩm an toàn và khoa học, khi có dấu hiệu bị yếu sinh lý nam giới cần chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chữa trị kịp thời.

Địa chỉ chữa yếu sinh nam giới lý uy tín an toàn và hiệu quả tại Hà Nội

Yếu sinh lý là căn bệnh khó nói và cũng là  nỗi ám ảnh rất lớn của các đấng mày râu. Do đó, khi có dấu hiệu bị bệnh, phái mạnh thường mang tâm lý xấu hổ và e ngại nên không chịu thăm khám khiến bệnh càng có cơ hội phát triển nặng thêm.

Theo các chuyên gia, yếu sinh lý nam do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, việc chữa trị bệnh cần phải căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ bệnh cụ thể, lịch sử các lần quan hệ tình dục, biểu hiện của yếu sinh lý là gì, các bác sĩ sẽ căn cứ vào kết quả chẩn đoán để đưa ra phương pháp chữa trị phù hợp. điều quan trọng là khi có biểu hiện bị mắc bệnh, nam giới cần chủ động thăm khám bác sĩ.

Hiện nay, tại Hà Nội phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín chuyên thăm khám và điều trị các bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục trong đó có tình trạng yếu sinh lý nam…uy tín an toàn và chất lượng.

Sau khi thăm khám, căn cứ vào kết quả cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp chữa trị phù hợp nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất cho bệnh nhân.

Nếu bị yếu sinh lý do tuổi tác, tâm lý thì nam giới cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên tập thể dục mỗi ngày kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ yếu sinh lý.

Tuy nhiên, nếu bị yếu sinh lý do mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp, tiểu đường thì cần phải tập trung điều trị dứt điểm các bệnh lý này.

Ngoài ra nếu nam giới bị mắc các bệnh lý nam khoa như dài hẹp bao quy đầu, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, thì tùy từng bệnh lý mà bác sĩ sẽ chỉ định cho người bệnh sử dụng loại thuốc phù hợp kết hợp đông tây y và vật lý trị liệu giúp loại bỏ nhanh tình trạng bệnh lý, cải thiện chức năng sinh lý một cách hiệu quả.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng đời sống tình dục. Hy vọng qua nội dung bài viết nam giới sẽ biết cách để khắc phục tình trạng của bản thân, khôi phục bản lĩnh và sự tự tin vốn có. Nếu còn có thắc mắc gì thêm, mọi người hãy gọi ngay đến số máy 0243.9656.999 để được giải đáp và hỗ trợ miễn phí.